Mange unge og unge voksne kæmper med selvværd i en tid, hvor samfundets forventninger og præstationspres er på sit højeste. Vi lever i en kultur, der konstant kræver resultater og perfektion, hvilket kan føre til en dyb følelse af utilstrækkelighed. Denne livsfase er ofte præget af store forandringer og identitetsudvikling, men også af en intens usikkerhed og stress, der kan føles overvældende.

Unge søger ofte psykologisk hjælp til en række forskellige problemer, herunder:

• Lavt selvværd: Mange unge oplever en følelse af utilstrækkelighed og lav selvtillid, især når de sammenligner sig selv med andre.
• Angst: Angst kan manifestere sig i sociale situationer, under studier eller som generelle bekymringer om fremtiden. Det konstante pres om at skulle præstere kan føre til en vedvarende følelse af overbebyrdelse.
• Depression: Tristhed og følelser af overvældelse er almindelige, når man forsøger at navigere gennem krav og forventninger.
• Studierelaterede udfordringer: Eksamensstress og usikkerhed omkring karrierevalg kan fylde meget i denne periode af livet.

I et samtaleforløb arbejder vi sammen om at forstå dine følelser og reaktionsmønstre bedre. Ved at udvikle en dybere forståelse og medfølelse for dig selv, kan vi finde frem til mere konstruktive måder at håndtere livets udfordringer på. Mit mål er at hjælpe dig med at finde ro og styrke midt i samfundets kaos og krav.

Hvis du ønsker det, kan vi anvende  konkrete redskaber i forløbet. Dette kan inkludere teknikker til afslapning, mindfulness og praktiske strategier til at håndtere stress, angst, eksamensperioder eller lignende. Med min særlige viden inden for behandling med kognitiv adfærdsterapi kan vi identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd, hvilket kan reducere angst og forbedre selvværdet.

Det kan være særligt svært, når venner og familie har høje forventninger, eller når man selv kæmper med at leve op til dem. Spørgsmål og kommentarer fra omgivelserne kan føles tunge og smertefulde, hvilket kan forstærke følelsen af isolation og frustration. Disse oplevelser er almindelige og kan være meget belastende, men der er plads til at tale om dem hos mig.

Jeg tilbyder et trygt og støttende rum, hvor vi sammen kan udforske følelser og finde konstruktive måder at håndtere dem på. Sammen kan vi skabe ro, styrke og glæde i din hverdag. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og finde de værktøjer, der kan støtte dig i at navigere gennem denne spændende, men også udfordrende periode af livet.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale og høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig videre. Hos mig er der plads til det hele – glæde, sorg, håb og frustrationer.

Psykolog Anemarie Skakon

Thorvaldsensvej 3b, 1. sal

1871 Frederiksberg

Telefon: 42 22 46 43

Mail: kontakt@psykologanemarie.dk

CVR: 44821524

Du er altid velkommen til at henvende dig til mig over mail eller telefon på 42 22 46 43

Jeg tilbyder en uforpligtende telefonisk forsamtale på alle nye forløb.
Udfyld kontaktformularen her , og jeg vil ringe dig op.

Mine træffetider er mandag-torsdag kl. 9-15. Hvis jeg ikke tager telefonen, er det fordi, jeg sidder i en samtale. Jeg ringer tilbage til dig så snart, det er muligt.